10月22日(月)食事管理

からだ生活日記




たるんでる気持ちを引き締めろ、俺!

意識を入れ直せ!

 

ちゅうことで、やっていきましょう!

 

10月22日(月)の食事内容

11:30

白米、鶏胸肉と舞茸の料理、もやしのナムル、ポテトサラダ、ブロッコリー

 

17:00

饅頭

 

23:00

スパゲティ、アイス

 

体組成計での計測結果

日付間違えてんなあ。

「10月23日0:30」です!

 

しっかり食べないといけないのに、タイミング管理すんの難しいなー。

何か対策考えないと!