10月8日(月)食事管理

ウミガメ からだ生活日記




しっかり食べて

しっかり運動!

 

10月8日(月)食事内容

12:30

おにぎり2個

 

16:00

みかん3個

 

18:00

白米、酢豚、チンゲンサイの炒め物、かぼちゃサラダ、蓮根の煮物

 

10月9日0:30

プロテイン、マルチビタミン

 

体重計での計測結果

まとめ

今年のみかんはうまいのか?

今日食べたみかんよかったなー

 

今飲んでいるプロテインを

ちょうど夜で飲みきり、

明日からは別のを

いただきまーす!