10月7日(日)食事管理

ウミガメ からだ生活日記




今日はオフ日!

とはいえ食べるということはやらねば死んでしまう。

食事と身体を把握していきましょう!

 

10月7日(日)食事内容

10:30

クリームパン

 

12:00

スタバの クリーミーパンプキンフラペチーノ

 

12:30

レストランで外食。

パスタ、ピザ、サラダ、秋刀魚と秋茄子のなんちゃら

 

22:00

寿司

 

10月8日2:30

プロテイン、マルチビタミン

 

体重計での計測結果

 

まとめ

出かけたというのもあり外食が多くなったが、

そんなに食べ過ぎてもいない。

 

寿司食べたら、はらすの油に酔った。

脂っこいものは少なめにしろって

お神さんが言ってんだろうなー。