10月6日(土)食事管理

ウミガメ からだ生活日記




さてさて、今日も食事と身体を把握していきましょう!

 

10月6日(土)食事内容

10:30

白米、鶏むね切り干し大根、ピーマンと卵の炒め物、ハンバーグ、プロテイン、マルチビタミン

 

18:00

ナスの煮浸し、ロールキャベツ、ソーセージパン

 

22:00

サンドイッチ、麻婆豆腐、パン

 

10月7日3:00

プロテイン、マルチビタミン

 

体重計での計測結果

よく食べ、よく運動し、

健康的な身体を目指そう!

 

やっぱ食べないで痩せるってのは、

体重はすぐ落ちるけど、

長続きはしないし、

健康的ではないよな!

 

甘い考えかもしれないが、

身体を壊すとなんもできなくなるんで、

時間はかかるかもしれないけど、

食べながら身体作りをしていきます!!