10月5日(金)食事管理

ウミガメ からだ生活日記




さてさて、今日も食事と身体を把握していきましょう!

 

10月5日食事内容

12:00

白米、唐揚げ、鶏むね切り干し大根、ピーマンと卵の炒め物

 

17:30

豚肉炒め、白米、ロールキャベツ、ソーセージ

 

23:00

ラム肉

 

10月6日2:30

プロテイン、マルチビタミン

 

体重計での計測結果

 

1人だと食べなかったり、

必要なものだけを摂取できるのだけれど、

食べ物のコントロール難しいなー。

 

作ってくれたものって、

美味しいからつい食べちゃうんだよなあ。

 

僕の周りには料理上手が多いから、

贅沢な上に嬉しい悲鳴だわ笑